Meditação Individual Ou Em Grupo

Consideramos a meditação tão importante quanto todas as outras terapias aqui oferecidas.

Os efeitos da meditação são cumulativos. Quanto antes você inclui a meditação como hábito de vida, mais você se beneficia dos resultados.

Maior controle do estresse, mais foco e menos ansiedade são alguns deles.

Qualquer tratamento é beneficiado pela prática da meditação.

O controle do estresse, que é um dos primeiros efeitos, faz que o organismo deixe de sofrer agressões por parte dos hormônios como cortisol e adrenalina.

Esses hormônios, quando estão em níveis muito altos, prejudicam o sistema imunológico.

A meditação já é adotada, inclusive, em tratamentos de câncer. Ela é responsável por reduzir os efeitos colaterais da quimioterapia, como náuseas, vômito, insônia e falta de apetite.

Estudos em universidades americanas investigam incansavelmente os efeitos da meditação em tratamentos de saúde de forma geral. Durante muito tempo, as fronteiras entre as práticas meditativas e o misticismo confundiram médicos e estudiosos.

Hoje, a neurociência assumiu papel central em estabelecer diálogo entre ciência e tradições. Diante de estudos, ficou comprovado que meditar auxilia em tratamentos de dores, problemas digestivos e até hipertensão.